実際の年齢より老けて見られるなんて絶対イヤ！実年齢より若く見られるためのポイント

今は難しいこと抜きに、とりあえず赤身肉を食べましょう。とにかく無心に、赤身肉をよく噛んで食べてみてください。お肉を食べると幸せ物質「セロトニン」が体内で作られ、幸せ気分をもたらしてくれるので美の大敵・ストレスも撃退してくれるのです。
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皆さん、食事の“カロリー”ばかり気にしていませんか？アンチエイジングには、食べる“質＝栄養素”を高める（バランス良く取る）ことも重要です。好きなものばかり食べて栄養が偏っている方、食事量が少なくなっている方は、栄養素の不足が原因で体力が落ちやすくなっているのかもしれません。
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にんにく注射は、疲労回復に重要なビタミン類を豊富に含む栄養注射です。実際ににんにくが入っているわけではなく、にんにくの成分であるビタミン(とくにビタミンB1)が多く含まれています。ビタミンB1は、糖質からのエネルギー産生や皮膚・粘膜の健康維持に関わっています。疲れの取れない原因である蓄積された乳酸の分解をし、疲労を回復させる働きをします。
出典：https://www.misao-ladies.jp/anti-aging.php

ドラッグストアにずらっと並んでいるサプリメント。一体何を取ればいいのでしょうか。年齢、性別、生活習慣によって異なります。お肌のアンチエイジングで重要かつ安全なのは、ビタミンＣです。安価ですし、取りすぎても尿から排出されますから、「取るべき」と考えます。
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紫外線対策は季節関係なく、1年通して行いましょう。洗濯物を干す時間やちょこっとコンビニへ行くなど、少しの時間でもお忘れなく！ほんの少しの時間だからと思っていても、お肌は紫外線ダメージをたっぷり受けているので注意が必要です。
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紫外線によって生じる「活性酸素」により、遺伝子や細胞がダメージを受け、シミヤシワが発生することがわかってきました。この活性酸素の働きを減らし、肌へのダメージ抑えるのがアスタキサンチンです。
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どれだけ高価なスキンケアを使おうが、バランスの悪い食事をし、常に運動不足で、毎日シャワーで軽く済ませ、短時間睡眠を繰り返していたら、綺麗を目指すどころかあっという間に実年齢以上の肌のできあがりです。
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年齢を重ねた肌は、水分保持力が低下し乾燥しやすくなる、皮膚表面が薄くなり表情シワが深くなる、代謝の遅れから古い角質が剥がれにくくなり肌がゴワつく、弾力が低下し、たるみがでてくる…などさまざまな悩みが出てきます。これらを化粧品で解決しようとしても、潤いを保持する力が弱まっていると、化粧品の効果が現れにくいのです。まずは基本のお手入れを見直してみましょう。
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実際の年齢より、老けて見られるなんていやですよね。実年齢より若く見られる為に必要なものは、「透明感のあるみずみずしい肌」「透明感のあるみずみずしい肌」は、美容鍼灸とアロマフェイシャルマッサージで作ることができます。
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